症状自评量表 Symptom Checklist-90 (SCL-90)
由Dr.Leonard R. Derogatis编制，是临床心理学家、精神科医生及专业的心理辅导广泛使用的心理问题及精神疾患的评价工具之一，亦适合13岁及以上人士作自我初步评价之用。问卷包含90条题目，只需10-15分钟便能够完成。
请仔细地阅读每一条问题，然后根据
最近一星期内
你的实际感觉，选择最适合的答桉，请不要漏答任何一题。此问卷只作初步评价之用，仅供参考。
1.
头痛。
没有
很轻
中等
偏重
偏严重
2.
紧张，内心发抖。
没有
很轻
中等
偏重
偏严重
3.
脑海中有挥之不去的思想或想法。
没有
很轻
中等
偏重
偏严重
4.
头昏或晕眩感。
没有
很轻
中等
偏重
偏严重
5.
失去对性的兴趣或乐趣。
没有
很轻
中等
偏重
偏严重
6.
批评或责备他人。
没有
很轻
中等
偏重
偏严重
7.
感到有人能控制你的思想。
没有
很轻
中等
偏重
偏严重
8.
觉得你大部份的问题都是由别人引起。
没有
很轻
中等
偏重
偏严重
9.
记性差。
没有
很轻
中等
偏重
偏严重
10.
担心自己不整齐或轻率。
没有
很轻
中等
偏重
偏严重
11.
容易烦恼或激动。
没有
很轻
中等
偏重
偏严重
12.
感到胸痛或心痛。
没有
很轻
中等
偏重
偏严重
13.
在空旷的场所或街道感到害怕。
没有
很轻
中等
偏重
偏严重
14.
感到自己的精力下降或活动减慢。
没有
很轻
中等
偏重
偏严重
15.
想结束自己的生命。
没有
很轻
中等
偏重
偏严重
16.
听到旁人听不到的声音。
没有
很轻
中等
偏重
偏严重
17.
发抖。
没有
很轻
中等
偏重
偏严重
18.
感到大多数人都不可信任。
没有
很轻
中等
偏重
偏严重
19.
胃口不好。
没有
很轻
中等
偏重
偏严重
20.
容易哭泣。
没有
很轻
中等
偏重
偏严重
21.
与异性相处时感到害羞不自在。
没有
很轻
中等
偏重
偏严重
22.
有被困的感觉。
没有
很轻
中等
偏重
偏严重
23.
无故地突然感到害怕。
没有
很轻
中等
偏重
偏严重
24.
自己不能控制地大发脾气。
没有
很轻
中等
偏重
偏严重
25.
害怕单独外出。
没有
很轻
中等
偏重
偏严重
26.
常常责怪自己。
没有
很轻
中等
偏重
偏严重
27.
腰痛。
没有
很轻
中等
偏重
偏严重
28.
感到难以完成工作。
没有
很轻
中等
偏重
偏严重
29.
感到孤单。
没有
很轻
中等
偏重
偏严重
30.
感到苦闷。
没有
很轻
中等
偏重
偏严重
31.
过分担忧。
没有
很轻
中等
偏重
偏严重
32.
对事物不感兴趣。
没有
很轻
中等
偏重
偏严重
33.
感到害怕。
没有
很轻
中等
偏重
偏严重
34.
觉得自己的情感容易受到伤害。
没有
很轻
中等
偏重
偏严重
35.
别人能够知道你的隐密想法。
没有
很轻
中等
偏重
偏严重
36.
感到别人不理解你或不同情你。
没有
很轻
中等
偏重
偏严重
37.
觉得别人不友善。
没有
很轻
中等
偏重
偏严重
38.
做事必须做得很慢以确保做得正确。
没有
很轻
中等
偏重
偏严重
39.
心跳得很利害。
没有
很轻
中等
偏重
偏严重
40.
反胃、噁心或胃部不舒服。
没有
很轻
中等
偏重
偏严重
41.
感到比不上他人。
没有
很轻
中等
偏重
偏严重
42.
肌肉酸痛。
没有
很轻
中等
偏重
偏严重
43.
感到有人在监视你或谈论你。
没有
很轻
中等
偏重
偏严重
44.
难以入睡。
没有
很轻
中等
偏重
偏严重
45.
做事必须反复核查。
没有
很轻
中等
偏重
偏严重
46.
作决定感到困难。
没有
很轻
中等
偏重
偏严重
47.
害怕乘坐公共汽车或铁路。
没有
很轻
中等
偏重
偏严重
48.
呼吸有困难。
没有
很轻
中等
偏重
偏严重
49.
一阵阵发冷或发热。
没有
很轻
中等
偏重
偏严重
50.
避开某些东西、场合或活动。
没有
很轻
中等
偏重
偏严重
51.
脑海空白一片。
没有
很轻
中等
偏重
偏严重
52.
身体某些地方发麻或刺痛。
没有
很轻
中等
偏重
偏严重
53.
喉咙有梗塞感。
没有
很轻
中等
偏重
偏严重
54.
对前途没有希望。
没有
很轻
中等
偏重
偏严重
55.
不能集中注意力。
没有
很轻
中等
偏重
偏严重
56.
感到身体某些部分软弱无力。
没有
很轻
中等
偏重
偏严重
57.
感到紧张。
没有
很轻
中等
偏重
偏严重
58.
感到手或腿发沉。
没有
很轻
中等
偏重
偏严重
59.
想到死亡的事。
没有
很轻
中等
偏重
偏严重
60.
吃得太多。
没有
很轻
中等
偏重
偏严重
61.
当别人看着你或谈论你时感到不自在。
没有
很轻
中等
偏重
偏严重
62.
有一些不属于你自己的想法。
没有
很轻
中等
偏重
偏严重
63.
有想打人或伤害他人的冲动。
没有
很轻
中等
偏重
偏严重
64.
醒得太早。
没有
很轻
中等
偏重
偏严重
65.
必须反复做同一动作，例如洗手、数点数目或触摸某些东西。
没有
很轻
中等
偏重
偏严重
66.
睡得不稳不深。
没有
很轻
中等
偏重
偏严重
67.
有想摔东西或破坏东西的冲动。
没有
很轻
中等
偏重
偏严重
68.
有一些别人没有的想法或信念。
没有
很轻
中等
偏重
偏严重
69.
很在意别人。
没有
很轻
中等
偏重
偏严重
70.
在人多的地方感到不自在，例如商场或戏院。
没有
很轻
中等
偏重
偏严重
71.
做任何事情都感到很吃力。
没有
很轻
中等
偏重
偏严重
72.
一阵阵恐惧或惊恐。
没有
很轻
中等
偏重
偏严重
73.
在公共场合吃东西感到不舒服。
没有
很轻
中等
偏重
偏严重
74.
经常与人争论。
没有
很轻
中等
偏重
偏严重
75.
单独一人时感到紧张。
没有
很轻
中等
偏重
偏严重
76.
别人对你的成绩没有作出恰当的评价。
没有
很轻
中等
偏重
偏严重
77.
即使和别人在一起也感到孤单。
没有
很轻
中等
偏重
偏严重
78.
感到坐立不安，心神不宁。
没有
很轻
中等
偏重
偏严重
79.
感到自己没有什麽价值。
没有
很轻
中等
偏重
偏严重
80.
感到熟悉的东西变成陌生或不像是真实的。
没有
很轻
中等
偏重
偏严重
81.
大叫或摔东西。
没有
很轻
中等
偏重
偏严重
82.
害怕会在公共场合昏倒。
没有
很轻
中等
偏重
偏严重
83.
感到会有人想占你的便宜。
没有
很轻
中等
偏重
偏严重
84.
为一些有关性的想法而很苦恼。
没有
很轻
中等
偏重
偏严重
85.
你认为因为自己的过错而该受到惩罚。
没有
很轻
中等
偏重
偏严重
86.
感到要尽快把事情做完。
没有
很轻
中等
偏重
偏严重
87.
感到自己的身体有偏严重的问题。
没有
很轻
中等
偏重
偏严重
88.
从未感到和其他人很亲近。
没有
很轻
中等
偏重
偏严重
89.
有罪疚感。
没有
很轻
中等
偏重
偏严重
90.
觉得自己的脑子有毛病。
没有
很轻
中等
偏重
偏严重
如果你的总分超过160分，或其中一单项均分超过2分就应作进一步检查；总分大于200分说明你有机会有明显的心理问题，可寻求专业的心理辅导协助；总分大于250分表示情况可能比较偏严重，或需要做针对性的心理治疗。