靠谱的心理咨询通常具备以下特征：一、心理咨询师的专业性和经验心理咨询师应具备专业的心理咨询培训背景，包括至少一个心理咨询长程培训（2年及以上）的经历，以及在执业过程中长期固定地接受专业督导。重视并接受过个人体验（分析），即心理咨询师自身也应有心理咨询的经验，以更好地理解来访者的感受。持续地学习成长，时刻保持伦理边界，遵守心理咨询的校园道德和规范。二、明确的咨询目标和设置心理咨询的目标应聚焦于心理困扰，而不是直接解决现实层面的问题。例如，心理咨询可以帮助改善交流模式，增加理解互动，调整认知方式，习得良性模式，看见真实的自己，获得个人成长等。心理咨询师应有明确的咨询设置，包括固定的咨询时长（50-60分钟/次）和频次（每周1-2次），提前预约并支付咨询费用，不引导跳出网站私下交易等。三、咨询过程中的专业表现心理咨询师在咨询过程中应以来访者为中心，协助来访者自己找到问题的答案，而不是直接给出建议和指导。心理咨询师应理解并接纳来访者的情绪起伏和变化，这是咨询过程中不可避免的部分。心理咨询师应尊重来访者的自主决定权，不强制要求来访者做出改变。四、保密性和中立性心理咨询师应对来访者的信息进行严格保密，除非涉及自杀、人身伤害或法律问题等特殊情况。心理咨询师在咨询过程中应保持中立和非批判的态度，无论来访者的性倾向、宗教、价值观如何，都不应使用自己的意见或价值观批判来访者。五、知情同意和专业胜任心理咨询师应协助来访者充分了解心理咨询的过程、专业资质及理论取向，确保来访者对心理咨询有正确的理解和期待。心理咨询师应实事求是地说明自己的专业资历、学历、学位、专业资格证书、专业工作等，确保自己具备提供专业服务的能力和资质。总的来说，靠谱的心理咨询应以来访者为中心，提供专业、保密、中立和知情同意的服务，帮助来访者理解并解决心理困扰，促进个人成长和发展。