第一次咨询后，来访者可能会有以下感受：内心舒畅：部分来访者在咨询结束后会感到内心舒畅，可能是因为释放了压抑的情绪，或感到自己被咨询师理解和接纳。这种舒适感往往源于与咨询师建立了安全和信任的关系。感受复杂：也有来访者可能觉得咨询过程中自己说得比较多，但得到的建议或帮助并不多，对此有些不解或失望。这可能是由于咨询触碰到了问题的根源，或是来访者对心理咨询有不合理的预期。此外，与咨询师的匹配性问题也可能导致不适感。心理咨询不是“一次见效”：很多来访者希望通过一次咨询解决所有问题，但实际上，心理问题的解决需要时间和持续的努力。心理咨询是一个渐进的过程，需要深入认识问题、清扫情绪淤积并逐步调整思维和行为习惯。因此，不能期待一次咨询就能“一键消除烦恼”。总的来说，第一次咨询后的感受因人而异。如果你对咨询有任何疑问或不适，都可以在下一次咨询中与咨询师进行反馈和讨论。心理咨询是一个合作的过程，你的感受和反馈对咨询的进展非常重要。