可以在咨询时间外与咨询师联系，但不建议这样做。在正式咨询时段之外，尽量避免与咨询师进行日常生活化的联系，或是实时发送情绪困扰、汇报事情发展的动态等。咨询关系是一种特殊的专业关系，它只在特定的时间和地点存在。在咨询时间外与咨询师联系可能会破坏这种专业关系，影响咨询效果。此外，如果咨询师在咨询时间外与来访者联系，也可能会对其他来访者造成不公平的影响，因为其他来访者可能没有机会在咨询时间外与咨询师联系。然而，在某些特殊情况下，例如在两次咨询之间出现了紧急情况或危机情况，来访者可能需要与咨询师联系。在这种情况下，建议来访者先与咨询师协商并确认是否可以在咨询时间外联系。如果咨询师同意在咨询时间外与来访者联系，那么这种联系应该是有限制的、明确的和必要的。总之，虽然可以在咨询时间外与咨询师联系，但最好尽量避免这样做。如果确实需要与咨询师联系，请先与咨询师协商并确认是否可以这样做，以确保咨询关系的专业性和有效性。