心理案例


像戴着假面具生活,分不清自己的笑

案例类别:早恋运用的技术:叙事疗法案例简述:这个案例是关于一个来访者对自己人际和情绪状态的不满。来访者觉得自己每天像戴着假面具生活,分不清自己的笑是真笑还是假笑,已经感受不到真笑了。在咨询过程中,咨询师通过进入来访者的心理现场,了解到来访者所说的假笑是指在特定情境下,自己刚难受完哭泣完,却要收起情绪笑着安慰别人的场景;或者自己不想笑却因周围人都在笑而跟着尬笑的场景。咨询师进一步了解到,来访者之所以假笑,是因为自己有过被否定、不被理解的经历,所以特别能理解当下那个被否定的伙伴,希望对方能有人理解与允许哭泣。同时,来访者也担心自己被异样看待引起非议进一步影响自己的心情,以及不忍拂了他人兴致。咨询师还了解到,来访者只有在和某些特定的人(如A、B)在一起时,才能真正放松自己,想说就说,想哭就哭,想闹就闹。这说明来访者是有选择性地假笑。通过深入了解和探索来访者的心理现场,咨询师让来访者看到了事件背后的意义、渴望与信念,并鼓励来访者往自己想去的方向发展。这个案例展示了心理咨询如何创造一种可以好好诉说、好好被懂的关系,让来访者得以安全探索自己,不会陷入对自己的单一评判。同时也强调了咨询师需要深入了解来访者的心理现场,好奇地感受其背后的意义、渴望与信念,才能更好地帮助来访者解决问题。