案例类别：情绪压力案例简述：在我的校园生涯中，有一个个案令我难以忘怀。她是我的患者，名叫小Q，曾被抑郁所困，然而现在已成功走出阴影，迎来了新生活。小Q曾经陷入深深的抑郁，导致她无法适应学校生活，不得不休学半年。在那段时间里，她终日浑浑噩噩，大部分时间都躺在床上，手机成了她唯一的慰藉。她的父母带她来找我时，她的状态非常糟糕。初次见面时，她一身黑色皱巴巴的运动服，头发散乱，看起来毫无生气。面对我时，她几乎不说话，只是用“我不知道，我没感觉”来回应我。面对这种情况，我深知治疗之路漫长且艰难。由于疫情的原因，我们只能进行线上视频咨询。尽管如此，我们并没有放弃。通过40多个小时的努力，我们逐渐建立了信任关系。在这个过程中，我尽力理解她的感受，尊重她的沉默和回避。同时，我也引导她去面对自己的情绪和记忆。随着时间的推移，小Q开始有了变化。她开始重新找回对生活的热情，学习、社交和健康都逐渐走上正轨。现在的小Q已经成为了一个自信、鲜活的女孩。她明确了自己的目标，决定要考入985高校。同时，她也学会了如何调节自己的情绪和压力。虽然她的父母有些担心她是否能适应学校生活，但她坚定地表示：“我只要能稳住自己的情绪就是胜利。”这个故事教会了我一个重要的教训：无论面对何种困难和挑战，只要我们坚持不懈地努力，总会找到一条通往光明的道路。抑郁并不可怕，只要我们勇敢地面对它，就一定能够战胜它。让我们一起努力，为那些正在与抑郁抗争的人们带来希望和力量。