案例类别：人际关系运用的技术：空椅技术案例简述：玲玲是一名大三学生，正在一所小学实习。她已经实习了两个月，还有一个多月就要毕业回家到指定的小学任教。然而，她最近面临着一系列的烦恼，包括与新舍友的关系紧张、与实习学校的老师和领导相处不融洽，以及与母亲在电话中经常发生争吵。这些变化让她感到非常不适应，因此她决定寻求心理咨询师的帮助。在初次咨询中，玲玲表现得十分激动，讲话很大声，充满了抱怨。她最想解决的是与新舍友的矛盾。通过交流，咨询师发现玲玲存在一些绝对化的不合理信念，例如认为自己的安排是最佳的，别人应该照做。同时，玲玲也表现出缺乏有效的人际沟通技巧。为了帮助玲玲解决这些问题，咨询师采用了空椅技术。这种技术让玲玲有机会站在舍友的角度思考问题，从而意识到自己的行为可能对舍友造成的影响。通过这种角色扮演的方式，玲玲逐渐意识到自己需要主动与舍友沟通，而不是一味地等待对方道歉。此外，咨询师还鼓励玲玲思考自己的不合理信念，并尝试用更客观、理性的方式来看待问题。例如，她可以尝试与舍友沟通自己的想法和安排，听取对方的意见，以达到双方都满意的结果。最终，通过咨询师的引导和帮助，玲玲逐渐意识到自己的问题所在，并开始采取积极的措施来解决与舍友的矛盾。她决定主动与舍友沟通，表达自己的想法和感受，同时也尊重对方的意见和感受。这种积极的改变让玲玲感到更加自信和愉快，也让她对未来的工作和生活充满了期待。