案例类别：校园发展运用的技术：CBT, 认知案例简述：大学毕业后，小强面临就业的困惑和焦虑。他回忆起自己的大学生活，发现除了拿到一张毕业证书之外，自己的能力和技能几乎是一片空白。他感到迷茫和无助，不知道自己能够胜任什么工作，也不愿意在家门口待着。小强一直念叨着“两张纸”，这两张纸可能代表着他的大学毕业证书和他所拥有的其他技能或能力。然而，他意识到自己除了这张纸之外并没有其他有价值的技能或经验，这使他感到非常焦虑。在校园咨询的过程中，小强意识到自己的问题所在。他发现自己在大学期间没有进行有效的校园规划和自我提升，导致现在无法找到适合自己的工作。他开始思考自己的兴趣和优势，并意识到自己需要学习新技能和积累经验。咨询师建议小强重新审视自己的兴趣和优势，并开始制定一个可行的校园规划。这可能包括学习新技能、寻找实习机会或参加校园培训课程等。同时，他也应该意识到校园规划是一个长期的过程，需要不断地调整和完善。这个案例提醒我们校园规划和自我提升的重要性。对于我们每个人来说，校园规划应该尽早开始，而不是等到毕业时才考虑。通过制定可行的校园规划并不断提升自己的能力和技能，我们能够更好地适应社会和校园的变化，实现自己的校园价值和人生价值。