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首先，杰瑞建议露丝找一个安静的环境，采取一种放松的态度，重复一个词并逐步放松肌肉。然而，一周后露丝表示要达到放松状态非常困难，因为她很难找到一个不受干扰的地方，而且她的思绪也很难集中。杰瑞告诉露丝不要对自己太苛刻，并强调关键是要找到一个安静的地方进行练习。他建议露丝学习如何拒绝别人的要求，因为露丝一直是一个给予者，很难说“不”。他们通过角色扮演技术来模拟不同的情境，帮助露丝练习果断的行为。在接下来的治疗中，他们露丝在阅读《你的完美权力》一书中学到的内容。他们还进行了认知方面的工作，杰瑞让露丝在遇到麻烦的情境中暗示自己什么。除了认知技术外，杰瑞还继续通过角色扮演、行为演练、辅导和实践来教露丝学习果断行为。通过这种方法，露丝逐渐成为能够决定自己想要做什么以及改变什么的人。她不仅在疗程中变得更加积极，而且在日常生活中也更加积极地挑战自己的假定并实践所学的果断技能。她开始能够实践放松练习、索要她想要的东西、拒绝不想满足的请求等。她还定期记录她在日常生活中需要表现果断但尚未成功的情境。最终，尽管杰瑞提供了帮助，但实际上是露丝自己选择应用这些技术并实现了改变。
