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案例简述：
小Q随着父母来找我的时候，因为多次自杀自残不能适应学校生活，已从全省最好的高中休学半年之久，这半年里，浑浑噩噩黑白颠倒，每天待在床上的时间近20个小时，醒着的时候手机不离手，并伴有失眠、心慌、手抖等症状，至今我都清晰的记得第一眼看到她的时候的感受，一身黑色、皱巴、不甚干净的黑色运动服，披散着的头发，像一堆枯草堆在头上，胖胖的黑黑的呆呆的样子，让我有种被暗黑幽灵笼罩的胁迫感，那会正是疫情期间，第一次会谈的50分钟时间里，她全程戴着口罩不愿意取下来，和我说的话加起来不超过20句，其中可能有18句是“我不知道，我没感觉”。
我们一起努力了40多个小时，现在的小Q,被老师圈定在985预备生的阵容中，平常只花8分力气去学习，余下的2分她说要用来经营美丽的青春，无论身边的同学如何内卷，她一直坚定着“我只要能稳住自己的情绪就是胜利”的信念，让成绩排名稳步上升，并成功瘦身30多斤，自信、青春、鲜活，是我对她当下生命的直观感受。
此案例已征得来访者同意并授权公开。小王，26岁，大专毕业，未婚，她因为家庭环境带来的压力和痛苦，感到无法掌握自己的命运，甚至失去了活下去的勇气。她的父亲是个专制的人，无论大小事务都要干涉，对子女的期望和要求特别高。当子女不能达到他的期望时，他会用恶毒的话来刺痛他们。她的母亲则是个没有主见的劳动妇女，遇到父亲的怒斥时，往往选择躲避或者附和父亲。小王在这种环境下长大，自信心被严重打击，对家庭充满了恐惧和厌恶。小王曾经尝试过逃离这个家庭，但她发现自己已经习惯了父亲的指手画脚和母亲的懦弱，无法适应外面的世界。她甚至对弟弟也产生了嫉妒和痛恨的情绪，因为弟弟总是得到父亲的赞赏和宠爱。在这种心态下，她的工作和生活都受到了极大的影响，无法长久地坚持一份工作，也无法与人建立良好的关系。通过心理咨询，小王开始认识到自己的问题所在。她意识到自己一直在把失败的原因归咎于外界，从未从自身找原因。她也明白了沟通的重要性，只有通过沟通，才能表达真实的感受和愿望，才能构建人与人之间的相互理解和信任。她开始尝试与父母和弟弟沟通，虽然过程很艰难，但她坚持下去了。最终，她发现父母其实也是爱她的，只是他们的表达方式有问题。她也原谅了弟弟，因为她明白弟弟并没有错，错的是他们的家庭环境。此案例让我们看到家庭环境对个人成长的重要性。父母的教育方式和家庭氛围会直接影响孩子的性格和命运。因此，作为父母，我们应该注意自己的言行举止，尊重孩子的个性和意愿，给予他们足够的支持和鼓励。同时，作为孩子，我们也应该学会沟通和表达自己的想法和感受，不要一味地把责任推给外界。只有这样，我们才能掌握自己的命运，走出自己的路。
