案例类别：情绪压力
案例简述：
在我的校园生涯中，最令我动容印象最深刻的个案，莫过于小Q。我曾称她为Ina，她是我心目中的爱与力量共存的女神。
小Q随着父母来找我的时候，因为多次自杀自残不能适应学校生活，已从全省最好的高中休学半年之久，这半年里，浑浑噩噩黑白颠倒，每天待在床上的时间近20个小时，醒着的时候手机不离手，并伴有失眠、心慌、手抖等症状，至今我都清晰的记得第一眼看到她的时候的感受，一身黑色、皱巴、不甚干净的黑色运动服，披散着的头发，像一堆枯草堆在头上，胖胖的黑黑的呆呆的样子，让我有种被暗黑幽灵笼罩的胁迫感，那会正是疫情期间，第一次会谈的50分钟时间里，她全程戴着口罩不愿意取下来，和我说的话加起来不超过20句，其中可能有18句是“我不知道，我没感觉”。
我们一起努力了40多个小时，现在的小Q,被老师圈定在985预备生的阵容中，平常只花8分力气去学习，余下的2分她说要用来经营美丽的青春，无论身边的同学如何内卷，她一直坚定着“我只要能稳住自己的情绪就是胜利”的信念，让成绩排名稳步上升，并成功瘦身30多斤，自信、青春、鲜活，是我对她当下生命的直观感受。
小Q随着父母来找我的时候，因为多次自杀自残不能适应学校生活，已从全省最好的高中休学半年之久，这半年里，浑浑噩噩黑白颠倒，每天待在床上的时间近20个小时，醒着的时候手机不离手，并伴有失眠、心慌、手抖等症状，至今我都清晰的记得第一眼看到她的时候的感受，一身黑色、皱巴、不甚干净的黑色运动服，披散着的头发，像一堆枯草堆在头上，胖胖的黑黑的呆呆的样子，让我有种被暗黑幽灵笼罩的胁迫感，那会正是疫情期间，第一次会谈的50分钟时间里，她全程戴着口罩不愿意取下来，和我说的话加起来不超过20句，其中可能有18句是“我不知道，我没感觉”。
我们一起努力了40多个小时，现在的小Q,被老师圈定在985预备生的阵容中，平常只花8分力气去学习，余下的2分她说要用来经营美丽的青春，无论身边的同学如何内卷，她一直坚定着“我只要能稳住自己的情绪就是胜利”的信念，让成绩排名稳步上升，并成功瘦身30多斤，自信、青春、鲜活，是我对她当下生命的直观感受。
案例类别：情绪压力案例简述：在我的校园生涯中，有一个个案令我难以忘怀。她是我的患者，名叫小Q，曾被抑郁所困，然而现在已成功走出阴影，迎来了新生活。小Q曾经陷入深深的抑郁，导致她无法适应学校生活，不得不休学半年。在那段时间里，她终日浑浑噩噩，大部分时间都躺在床上，手机成了她唯一的慰藉。她的父母带她来找我时，她的状态非常糟糕。初次见面时，她一身黑色皱巴巴的运动服，头发散乱，看起来毫无生气。面对我时，她几乎不说话，只是用“我不知道，我没感觉”来回应我。面对这种情况，我深知治疗之路漫长且艰难。由于疫情的原因，我们只能进行线上视频咨询。尽管如此，我们并没有放弃。通过40多个小时的努力，我们逐渐建立了信任关系。在这个过程中，我尽力理解她的感受，尊重她的沉默和回避。同时，我也引导她去面对自己的情绪和记忆。随着时间的推移，小Q开始有了变化。她开始重新找回对生活的热情，学习、社交和健康都逐渐走上正轨。现在的小Q已经成为了一个自信、鲜活的女孩。她明确了自己的目标，决定要考入985高校。同时，她也学会了如何调节自己的情绪和压力。虽然她的父母有些担心她是否能适应学校生活，但她坚定地表示：“我只要能稳住自己的情绪就是胜利。”这个故事教会了我一个重要的教训：无论面对何种困难和挑战，只要我们坚持不懈地努力，总会找到一条通往光明的道路。抑郁并不可怕，只要我们勇敢地面对它，就一定能够战胜它。让我们一起努力，为那些正在与抑郁抗争的人们带来希望和力量。
