案例类别：人际关系
案例简述：
小Q随着父母来找我的时候，因为多次自杀自残不能适应学校生活，已从全省最好的高中休学半年之久，这半年里，浑浑噩噩黑白颠倒，每天待在床上的时间近20个小时，醒着的时候手机不离手，并伴有失眠、心慌、手抖等症状，至今我都清晰的记得第一眼看到她的时候的感受，一身黑色、皱巴、不甚干净的黑色运动服，披散着的头发，像一堆枯草堆在头上，胖胖的黑黑的呆呆的样子，让我有种被暗黑幽灵笼罩的胁迫感，那会正是疫情期间，第一次会谈的50分钟时间里，她全程戴着口罩不愿意取下来，和我说的话加起来不超过20句，其中可能有18句是“我不知道，我没感觉”。
我们一起努力了40多个小时，现在的小Q,被老师圈定在985预备生的阵容中，平常只花8分力气去学习，余下的2分她说要用来经营美丽的青春，无论身边的同学如何内卷，她一直坚定着“我只要能稳住自己的情绪就是胜利”的信念，让成绩排名稳步上升，并成功瘦身30多斤，自信、青春、鲜活，是我对她当下生命的直观感受。
案例类别：人际关系运用的技术：再经验疗法案例简述：来访者，一位家长，在学校开家长会时与老师交流总是感到紧张和恐惧，甚至会流泪。这种情绪并非个例，每当面临类似场景，如被老师叫到学校或预感到孩子可能受到批评时，来访者都会出现类似的情绪反应。咨询师了解到，来访者对于学校和老师有着深度的恐惧和厌恶。在进一步询问中，来访者回想起自己在学生时代曾因晾晒衣物而被老师严厉责骂的往事。当时的老师在讲台上当众羞辱她，言辞激烈，给她带来了巨大的心理创伤。咨询师决定采用再经验疗法，帮助来访者重新经历并处理这一创伤事件。咨询师引导来访者闭上眼睛，回想当时的场景，重新体验那份恐惧和羞辱。来访者在描述过程中情绪激动，流泪不止。咨询师进一步询问来访者在面对老师责骂时的感受，来访者表示自己当时无法反抗，只能忍受。咨询师让来访者尝试以旁观者的角度看待这一场景，看到那个被羞辱的女生其实就是自己。来访者表示，她非常心疼那个女生，对老师的言行感到愤怒。通过再经验疗法，来访者重新经历了过去的创伤事件，并在咨询师的引导下逐渐释放了当时的情绪。这种疗法的应用使来访者能够从新的角度审视过去的经历，从而获得更深层次的理解和成长。在这个过程中，咨询师并没有打断或否定来访者的情感体验，而是耐心地倾听和引导。这种无条件的接纳和支持为来访者创造了一个安全的环境，使她能够自由地表达自己的情感。再经验疗法是一个复杂的过程，需要咨询师和来访者共同的努力和信任。通过这种疗法，来访者不仅有机会处理过去的创伤，而且能够从中获得新的力量和认识。最终，来访者在咨询师的帮助下成功地处理了对老师的恐惧和紧张情绪。她开始勇敢地面对自己的过去，同时也更加积极地面对现在和未来的挑战。这个案例充分证明了再经验疗法在处理心理创伤中的有效性和应用价值。
